La depresión es una condición compleja con múltiples causas que pueden variar de una persona a otra. Entre las causas más comunes se encuentran factores biológicos, como desequilibrios químicos en el cerebro y predisposición genética. Además, el entorno y las experiencias personales juegan un papel crucial; situaciones de estrés crónico, traumas emocionales, y la pérdida de seres queridos pueden desencadenar episodios depresivos. La interacción entre estos factores puede hacer que la depresión sea una experiencia única y profundamente personal para cada individuo.

El proceso terapéutico no solo aborda los síntomas inmediatos de la depresión, sino que también proporciona herramientas para prevenir futuros episodios. A través de la terapia, puedes desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia, fortaleciendo tu capacidad para enfrentar situaciones estresantes en el futuro. Además, la terapia puede ayudarte a establecer y mantener relaciones más saludables, mejorar tu autoestima y fomentar un mayor sentido de autocompasión. Con el tiempo, estos beneficios contribuyen a una mejora general en tu calidad de vida y bienestar emocional.